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課程與活動

一起學習,
一起把健康
帶進生活。

從飲食知識、營養體驗,到節奏運動,
找到你有興趣、也願意持續的開始。

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健康 Fit 一世

十二堂飲食健康課程

從外食、聚餐到日常配搭,
學懂選擇,慢慢建立適合自己的飲食習慣。

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ShakeUp

燕麥杯·營養體驗

從一杯色彩豐富的燕麥杯開始,
認識食材與配搭,為忙碌生活添一份方便。

選擇你的健康體驗

從你感興趣的一項開始,讓健康多一點樂趣。

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能量節奏
Energy Rhythm

節奏運動·團體課堂

跟着音樂,以鼓棒敲出節奏,
在一起活動的樂趣中,為日常加添活力。

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健康講座與工作坊

主題分享·互動學習

透過貼近日常的主題與交流,
把健康知識化成生活中用得上的小方法。

第一次參加,從這裏開始

01|選擇活動

看看哪一項最吸引你,
或告訴我你想改善的生活習慣。

02|聯絡了解

一起了解活動內容、日期、
地點及收費。

03|確認參加

確認合適的場次與報名安排,
為自己留一段學習與活動的時間。

參加前,你可能想知道

不確定哪個活動適合我,怎麼辦?

可以先透過 WhatsApp 告訴我你的興趣、目標與方便的時間,
我們一起看看從哪一項開始較合適。

在哪裏查看最新日期、地點和收費?

按下各活動的查詢按鈕,聯絡 Lydia 了解最新開班安排。
報名前,我們會先確認日期、地點、收費及參加方式。

Airy sage botanical banner.png

想參加,或想先了解多一點?

告訴我你感興趣的活動,
一起找到適合你的開始。

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